5 PHƯƠNG PHÁP TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ HIỆU QUẢ 

 Trí nhớ là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Nó giúp ta lưu giữ thông tin và kỷ niệm, giúp ta học hỏi và phát triển kỹ năng mới. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc ghi nhớ và tập trung, và đó là lý do tại sao tăng cường trí nhớ là một chủ đề phổ biến và quan trọng.

I. NHỮNG PHƯƠNG PHÁP TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ

I. THỰC TÀNH TẬP TRUNG

Một trong những yếu tố quan trọng trong việc ghi nhớ là tập trung. Nếu bạn không tập trung vào những gì bạn đang học hoặc làm, thì bạn sẽ không thể ghi nhớ được chúng. Bạn có thể thực hành tập trung bằng cách đặt mục tiêu, tập trung vào việc hoàn thành mục tiêu và loại bỏ các yếu tố phân tâm.

II. SỬ DỤNG CÁC KỸ THUẬT NHỚ

Các kỹ thuật nhớ bao gồm việc tạo ra các liên kết và hình ảnh trong đầu của bạn để giúp bạn ghi nhớ. Ví dụ: nếu bạn muốn ghi nhớ một danh sách các từ vựng, bạn có thể tạo ra một câu chuyện liên quan đến những từ đó hoặc liên kết chúng với các hình ảnh.

III. THỰC HÀNH LẶP ĐI LẶP LẠI

Việc lặp đi lặp lại các thông tin giúp tạo ra các kết nối dài hạn trong bộ não của bạn, giúp bạn ghi nhớ tốt hơn. Bạn có thể thực hành lặp đi lặp lại bằng cách đọc lại, viết lại hoặc lặp lại trong đầu các thông tin mà bạn muốn ghi nhớ. Đây là một cách tăng cường trí nhớ hiệu quả và đơn giản bạn có thể áp dụng.

IV. THỰC HÀNH THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN

Thể dục thường xuyên giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho não của bạn, giúp nó hoạt động tốt hơn và cải thiện trí nhớ.

V. XÂY DỰNG MỘT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC

Mỗi ngày ước tính não cần khoảng 20% lượng calo cơ thể để duy trì sự tập trung. Chính vì vậy, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh với nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc, protein, cùng những thực phẩm giàu các thành phần có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ sức khỏe não bộ như axit béo omega-3, vitamin B, kẽm và chất chống oxy hóa, có thể cải thiện sức khỏe của não bộ, tăng cường trí nhớ hiệu quả.

II. SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ

Ngoài những phương pháp tập trung và thực hành, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm tăng cường trí nhớ để giúp bạn ghi nhớ tốt hơn. Một số sản phẩm như ginkgo biloba, omega-3 và vitamin B12 được cho là có tác dụng tốt đối với trí nhớ.

Ginkgo biloba là một loại cây thân gỗ có nguồn gốc từ Trung Quốc, được sử dụng trong y học truyền thống để điều trị một số vấn đề sức khỏe, bao gồm cải thiện trí nhớ và tăng cường tuần hoàn máu. Chiết xuất từ lá cây Ginkgo biloba được bán trên thị trường dưới dạng viên nang, bột hoặc chai lỏng và được coi là một sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ.

1. CÁC NGHIÊN CỨU CHỈ RA RẰNG TÁC DỤNG CỦA GINKGO BILOBA LÀ:

• Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não và tuần hoàn ngoại vi.
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như đau đầu, rối loạn tiền đình , chóng mặt, suy giảm trí nhớ, kém tập trung.
• Thuốc bổ não Ginkgo Biloba bổ sung dưỡng chất cho não bộ khỏe mạnh, tăng cường khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ, giúp ngủ ngon giấc , an thần,  phòng chống bệnh hay quên ở người già…
•  Ginkgo Biloba thực sự là sản phẩm chăm sóc sức khỏe nên có trong mỗi gia đình.
•  Bổ não Mỹ GINKGO BILOBA viên uống hoạt huyết dưỡng não có tác dụng bổ não, lưu thông máu huyết lên não .
•  Với chiết xuất từ cây bạch quả hoàn toàn thiên nhiên, viên uống ginkgo cực tốt cho những ai thường xuyên mất ngủ, bị bệnh tiền đình, những người trí nhớ kém…

2. SẢN PHẨM TỪ GINKGO BILOBA NÊN SỬ DỤNG CHO CÁC ĐỐI TƯỢNG BỊ:

• Thiểu năng tuần hoàn não,
• Thiểu năng tuần hoàn ngoại vi.
• Lao động trí óc, người làm các công việc cần sự tập trung trí não hay học sinh và sinh viên.
• Người suy giảm trí nhớ, đau vai gáy, hội chứng tiền đình gây đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, mất thăng bằng
• Người cần tăng cường trí nhớ, bổ não
• Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú
•  Không dùng cho người có tiền sử mẫn cảm với Bạch quả

3. LƯU Ý KHI SỬ DỤNG GINKGO BILOBA

Tuy Ginkgo Biloba được chiết xuất hoàn toàn từ các chất tự nhiên: Bạch Quả, dầu đậu nành, sáp ong vàng...và có tác dụng rất tốt cho não bộ của con người. Những người sử dụng không nên lạm dụng sản phẩm quá nhiều và phải đọc kỹ các đối tượng được và không được sử dụng sản phẩm tránh “tiền mất tật mang”. Nếu có thể hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Ginkgo Biloba để tăng cường trí nhớ.

Đọc thêm thông tin về sản phẩm tại: Viên uống tăng cường trí nhớ Ginkgo Biloba

Mua sản phẩm Ginkgo Biloba tại đây!