NGUYÊN NHÂN BÉ LƯỜI ĂN GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG BIẾNG ĂN Ở TRẺ

Bé lười ăn là một vấn đề khá phổ biến trong giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn trong việc chăm sóc sức khỏe của trẻ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về biểu hiện, nguyên nhân và cách cải thiện chứng lười ăn ở trẻ.

I. DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BÉ LƯỜI ĂN

Bé lười ăn thường có các biểu hiện như sau:

• Không muốn ăn: Trẻ không chịu ăn hoặc mỗi lần chỉ ăn một ít.
• Chỉ thích một số loại thức ăn: Trẻ chỉ ăn một số loại thức ăn yêu thích nhất định, chủ yếu là thức ăn nhanh, ngọt và mặn.
• Ăn chậm: Trẻ lười ăn thường ăn rất chậm, có thể  30 phút đến 1 tiếng mới ăn xong.
• Thời gian giữa các bữa ăn kéo dài: Trẻ  chỉ được ăn một hoặc hai bữa trong ngày và thời gian giữa các bữa ăn rất dài.
• Sụt cân: Trẻ bị sụt cân có thể  do ăn không  đủ chất, không đủ chất dinh dưỡng  để bổ sung và phát triển  các cơ quan.

II. NGUYÊN NHÂN NÀO KHIẾN BÉ LƯỜI ĂN

Bé lười ăn có nhiều mức độ: trẻ ăn ít hơn bình thường, ăn rất ít một số loại thức ăn hoặc bỏ ăn nghiêm trọng, sợ hãi, nôn trớ khi nhìn thấy thức ăn. Có những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ như:

2.1. Các yếu tố tâm lý hoặc thay đổi môi trường xung quanh

• Cha mẹ ép trẻ ăn bằng cách đánh, la mắng và ép trẻ ăn hết  mức. Đôi khi lượng thức ăn mà cha mẹ yêu cầu là quá nhiều đối với  trẻ khiến trẻ từ chối ăn, nôn trớ hoặc chống cự. Về lâu dài, trẻ sẽ trở nên sợ ăn và gây biếng ăn, khiến bé lười ăn.
• Trẻ có thể đột ngột chán ăn do thay đổi môi trường, giờ ăn, nơi ăn và người cho trẻ ăn. Đặc biệt là những đứa trẻ được cha mẹ, ông bà, v.v... sẽ bị  tâm trạng thất thường, gắt gỏng và không muốn ăn.
• Cha mẹ đối xử với con quá lạnh lùng, khiến con không phản đối mà ăn.

2.2. Cha mẹ vô tình tạo thói quen cho bé lười ăn

• Bé lười ăn có thể do chế biến không hợp khẩu vị hoặc do lặp lại một số món ăn hoặc nguyên liệu  quá thường xuyên.
• Cha mẹ cho con ăn không cố định giờ giấc  hoặc cho con ăn nhiều đồ ăn vặt, đồ ngọt trước bữa ăn. Điều này có nghĩa là bé không bao giờ cảm thấy đói và ăn ít hơn hoặc không ăn gì trong các bữa ăn chính.
• Cho trẻ xem TV, chơi điện tử, v.v.. Trong khi ăn, bé không tập trung vào món ăn, ăn lâu gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày, trẻ không muốn ăn mặc dù  ăn không nhiều.
• Lượng thức ăn hoặc bữa ăn không đủ, quá ít hoặc quá nhiều.

2.3. Mắc bệnh hoặc thay đổi sinh lý

• Những thay đổi sinh lý ở trẻ giữa các giai đoạn lẫy, ngồi, bò, đi, mọc răng,… là nguyên nhân khiến bé lười ăn.
• Trẻ mọc răng, loét  miệng, sâu răng,... ăn uống sẽ cảm thấy đau, khó chịu nên thường bỏ ăn.
• Trẻ bị rối loạn tiêu hóa như loạn khuẩn đường ruột hoặc thiếu men tiêu hóa nên bị đầy bụng, khó tiêu,  ăn uống kém khiến trẻ chán ăn, dẫn đến biếng ăn, còi cọc.
• Bé lười ăn có thể xảy ra nếu trẻ uống kháng sinh dài ngày, uống viên sắt, uống quá liều vitamin A, vitamin D 
• Trẻ bị nhiễm ký sinh trùng (giun, sán) hoặc viêm đường hô hấp (viêm họng, viêm họng), viêm amidan, viêm phế quản, nhiễm trùng phổi)...thường ăn ít hoặc bỏ ăn vì không có cảm giác đói hoặc thèm ăn.
• Biếng ăn ở trẻ có thể xảy ra khi trẻ dùng kháng sinh dài ngày, uống viên sắt, uống vitamin A, vitamin D quá liều.

2.4. Thực đơn chưa hợp lí

Nhiều cha mẹ cho con ăn bổ sung quá sớm, chế độ ăn không cân đối, ví dụ như chỉ ăn  một nhóm thực phẩm hoặc ăn thiếu 4 nhóm thực phẩm chính là chất đạm, chất béo, tinh bột và chất khoáng. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin nhóm B (gồm B1, B2, B6 và B12) ở trẻ và làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn. việc thiếu kẽm và selen khiến trẻ lười ăn, hạn chế hấp thu các chất dinh dưỡng; Ở trẻ em, thiếu chất xơ sẽ gây táo bón, đầy bụng, khó chịu dẫn đến biếng ăn, hay thiếu chất đạm làm chậm tăng cân,… về lâu càng làm trầm trọng hơn tình trạng bé lười ăn.

III. KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG BÉ LƯỜI ĂN

Phụ huynh có thể thử áp dụng những cách dưới đây để cả thiện tình trạng bé lười ăn:

Chú ý đến chất lượng bữa ăn: Cha mẹ không nên ép  trẻ ăn quá nhiều mà nên chú trọng đến chất lượng bữa ăn và đảm bảo trẻ nhận được  các chất dinh dưỡng cần thiết. 

Đảm bảo thực đơn dinh dưỡng và hấp dẫn: cha mẹ có thể mang đến cho con yêu những món ăn ngon, bổ dưỡng và hấp dẫn. Trẻ  có động lực ăn nhiều hơn khi được ăn những món  mình thích. 

Tạo môi trường thoải mái kích ăn cho bé: Cha mẹ có thể tạo môi trường ăn uống ngon miệng, thư giãn cho con bằng cách dọn bàn, tắt điện thoại, tivi trong bữa ăn, tạo không gian thoải mái, vui vẻ. 

Thường xuyên thay đổi thực đơn: Cha mẹ có thể thay đổi khẩu vị cho con bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau vào bữa ăn của con.

Dùng thực phẩm chức năng: Sử dụng các loại thực phẩm kích thích ăn ngon, tăng sự thèm ăn, giúp bé cải thiện các vấn đề về đường ruột như sản phẩm NEOPEPTINE F DROPS GIÚP NGĂN NGỪA BÉ LƯỜI ĂN

III. TÓM LẠI

Bé lười ăn là một vấn đề phổ biến và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé. Để giúp bé vượt qua tình trạng biếng ăn, bạn cần phải hiểu nguyên nhân của vấn đề này và đưa ra những giải pháp phù hợp. 

Nếu bé lười ăn mà bạn vẫn gặp khó khăn và không thể giúp bé vượt qua tình trạng biếng ăn, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh và vui vẻ